Warum Filzmoos für das Trailrunning geschaffen ist? Teil 2 😊

Hallo Ricardo!
Du bist sehr ambitioniert in der Filzmooser Trailrunningregion unterwegs.

Beim Trailrunning handelt es sich einfach um das Laufen in der freien Natur. Ich schätze die Sportart sehr, da es nicht nur meine Beinmuskulatur, sondern auch die Oberkörpermuskulatur durch den Einsatz der Stöcke beansprucht. Und nicht zuletzt braucht es Konzentration und Koordination. Ich genieße die freien und ruhigen Stunden in der Natur nach stressigen arbeitsreichen Tagen. Die Abwechslung tut einfach gut. Trailrunning muss nicht unbedingt auf einem Berggipfel ausgeübt werden. Mir reicht es oftmals, wenn ich mich in der Natur befinde und neue Laufrouten ausprobieren kann. Ich schätze es sehr in meiner Wahlheimat Filzmoos zu leben und mein Hobby dementsprechend und uneingeschränkt nachgehen zu können. An den Wochenenden suche ich auch oftmals neue Herausforderungen an alpinen und steileren Wegen. Der Filzmooser Hausberg „Rettenstein“ gehört beispielsweise mit dazu.

Im Vordergrund steht bei mir das Naturerlebnis, dass ich in vollen Zügen genießen möchte. Für mich ist jede Laufeinheit ein kleines Abenteuer. Witterung, Wege, Landschaft sind immer anders und geben mir das Gefühl von Freiheit. Dennoch nutze ich gerne die Chance mich mit anderen Trailrunnern zu messen. In Österreich gibt es mittlerweile eine Vielzahl an Trailrunnung Events, wo einem die Möglichkeit geboten wird die eigenen Grenzen auszuloten. Die Teilnahme an den Events motiviert mich zielgerichtet zu trainieren, dennoch ist nicht die Zeit, sondern das Erlebnis ausschlaggebend für mich.

Derzeit plane ich bereits zum zweiten Mal DIE Bergchallenge in Filzmoos, nämlich die 2. Filzmooser Gipfelroas. Dabei möchte ich wieder einige Filzmooser Berggipfel an einem Tag erlaufen. Geplant sind auch heuer am 31. Mai wieder ca. 3000 Höhenmeter und 42 Kilometer. (Filzmoos - Rossbrand – Gerzkopf – Sulzenschneid – Rettenstein – Filzmoos)
Hier geht´s zur Tour: Filzmooser Gipfelroas
Wenn auch du bei der 2. Filzmooser Gipfelroas dabei sein möchtest, dann kannst du dich gleich anmelden: https://www.filzmoos.at/de/filzmooser-gipfelroas.html

Trailrunning wird immer beliebter, bei den vielen Möglichkeiten in Filzmoos ist das auch nicht verwunderlich. Die traumhaften Wege eignen sich nicht nur perfekt für Wanderer, sondern sind auch großartige Strecken für Trailrunner. Auch Kletterliebhaber kommen nicht zu kurz. Ich schätze die Berglandschaft in Filzmoos sehr, da die unterschiedlich langen Strecken je nach Lust und Laune die passende Herausforderung bietet und die Natur noch Natur sein darf.

Beim Trailrunning kann man vor lauter Euphorie schnell einmal über die Grenzen gehen. Umso wichtiger ist es für mich auf den eigenen Körper zu achten und auf ihn zu hören. Seit ein paar Jahren unterstützen Pulsmessgeräte meine Trainingssteuerung und somit die Laufintensität, um das Bestmögliche aus meinem Körper holen zu können. 90 Prozent meiner Läufe absolviere ich im Grundlagenbereich. D.h. ca. 60 bis 70 Prozent meiner maximalen Herzfrequenz. Zur Wettkampfvorbereitung darf es ruhig auch mal etwas schneller sein. Das Wichtigste ist allerdings die Freude am Trailrunning-Sport.

In den Wintermonaten findet ihr mich auf den Filzmooser Langlaufloipen. Besonders gerne bin ich am Rossbrand. Die Höhenloipe bietet eine optimale Trainingsvorbereitung für die Sommermonate.

Es gibt in Filzmoos wirklich schöne Trails. Die folgenden beiden empfehle ich besonders gerne.

• Tour 1 für Einsteiger
Titel: Kleine Filzmoos Runde
Distanz: 8,01 Kilometer
Höhenmeter: 311 Meter
Dauer: 1:30 Stunden
Link: https://www.filzmoos.at/de/touren/kleine-filzmoos-runde-fuer-einsteiger.html

• Tour 2 für Fortgeschrittene
Titel: Rettenstein Umrundung
Distanz: 22,87 Kilometer
Höhenmeter: 1.323 Meter
Dauer: 5 Stunden
Link: https://www.filzmoos.at/de/touren/rettenstein-umrundung.html

Je nach Routenlänge und Routendauer passe ich mein Equipment entsprechend an, so wie meine geländenagepassten Laufschuhe. Zudem benötige ich einen einstellbaren Laufrucksack, faltbare Laufstöcke, atmungsaktive Laufkleidung, Regen bzw. Windschutz, Erste Hilfe Set, Kopfbedeckung / Buffs, Handschuhe und ausreichend Flüssigkeit. Das sind die Gegenstände, die ich grundsätzlich immer mit dabei habe und zur Trailrunning Grundausstattung gehören.

Je nachdem wie lange meine Laufrunde geplant ist, wähle ich die Rucksackgröße aus. Je länger der Lauf ist, desto mehr Verpflegung und Equipment brauche ich und deshalb nehme ich logischerweise auch einen größeren Laufrucksack. Bei kürzeren Einheiten reicht oftmals auch ein einfacher Laufgürtel aus, wo ich mein Mobiltelefon und einen Faltbecher verstauen kann.

Unentbehrlich sind für mich zwei Trinkflaschen mit jeweils 500 ml Wasser oder Energiegetränk, kleine energiehaltige Snacks wie Riegel, je nach Wetterlage zusätzliche Bekleidung, immer ein kleines Erste Hilfe Set (inkl. Rettungsdecke), Handy mit wasserdichtem Schutz und falls notwendig ein paar Trailrunning – Stöcke. Ich bevorzuge leichte bzw. faltbare Stöcke. Etwas Geld für ein Erfrischungsgetränk an einer Hütte darf auch nicht fehlen!

Bildnachweis: Ricardo Götschl, Angela Jäger_filzmoos.at_coen_weesjes