Dehnen, strecken, entspannen und genießen

Seit diesem Sommer stehen in Flachau auch mehrere Yogaeinheiten wöchentlich am Programm. Für mich als absoluten Neuling auf dem Gebiet die Gelegenheit, Yoga auszuprobieren. So hab ich mit zwei meiner Kolleginnen gleich das Angebot „Morgenyoga am Berg mit Frühstück“ ausgewählt, um meine ersten Erfahrungen zu sammeln. Wenn ich ehrlich bin, ein bisschen Bammel hab ich schon, als ich kurz vor 8.00 Uhr bei herrlichem Sommerwetter beim Berggasthof Winterbauer eintrudle, denn ich selbst würde mich nicht unbedingt als sehr gelenkig bezeichnen und 75 Minuten könnten da echt anstrengend werden.

Theresa, unsere Yogalehrerin, nimmt mir allerdings gleich die Angst, denn von Anfang an stellt sie klar, dass Yoga was mit Wohlfühlen zu tun hat und dass es für jedes Niveau passende Übungen gibt. Ich bin erleichtert, schließlich möchte ich mir auch keine Blöße vor meinen Kolleginnen geben, die allesamt schon mehr oder weniger Yogaerfahrung vorweisen können.

Wir beginnen mit dem „Sonnengruß“ und gehen dann in den „hinaufschauenden“ und „hinabschauenden Hund“ über, auch die „kleine Cobra“ ist dabei. Was ich auch nicht wusste, es gibt verschiedene Yoga-Abwandlungen. Theresa hat mit uns „Vinyasa Yoga“ praktiziert. Dabei werden die einzelnen Übungen (Asanas) fließend aneinandergereiht und synchron zum Atem ausgeführt. Mit fortlaufender Dauer der Einheit, komme ich mehr und mehr in eine Art Flow. Das hätte ich so nie erwartet. Die wunderschöne Location mitten im Grünen, die frische Morgenluft und Aussicht auf den Lackenkogel hier am Feuersang trägt sicherlich auch dazu bei, dass ich mich noch besser auf das alles einlassen kann.

Bildnachweis: Flachau Tourismus - Gerald Oberreiter